さく犬の〜ガンプラ日記〜

【月曜日】外気温1℃
寒いわ、仕事終らんわでランレスト。
筋トレをちょっとだけやって終了。

大阪土産のキューブシュークリーム旨ぇ(●^o^●)



【火曜日】外気温7℃
朝からテレビでは、3年前のあの日、3.11のニュースが飛び交う。
自分に出来ることは、いつまでも忘れないことだと再確認しました。


仕事終わりで20時、今日も走るよ。

トトロード5.6kmだと走り足りない、かといって、2周回る時間もない・・・・ってのが最近多くて、


ちょっと遠回り、小学校まで下る新たなコース、「トトロードプラス」（模索中）を作ってラン。

ちんたら走って 31分50秒で完走。。

距離がわからんから、後日調べる事とする。


【水曜日】外気温10℃
ついに気温が二桁。暖かくなってまいりました。
冬！もっと頑張れよ！

ただ仕事終わりが20時過ぎ。
走る暇無い(´-ω-`)

軽く筋トレやるかね。
（明日は雨だよ）


【木曜日】外気温14℃
暖かい！まさに三寒四温(笑)だ

たまに雨降ると、強制筋トレの日になるから、ありっす。


【金曜日】外気温7℃
今日は早めに帰ってこれた。

走り始めたのが7時45分

娘の塾が終わるのが8時30分

あと45分ある。


【脳内計算】チクタク
キロ5分で走れば9km走れる。。。
トトロード一周＋娘の塾までで、あわせてちょうど9km！



TTだ！(`・ω・´)！！！



２日間のラン休みで疲労感は無し！
トトロードをダッシュで26分31秒 でやっつけた後

バス停にタッチして塾練スタート！

残り3.4kmを駆け抜ける！
途中お迎えの犬嫁カーに抜かれるが、信号待ちで抜き返し勝利！！

トトロ塾練9kmタイムは
44秒31秒
（8：29分到着　塾が終わる29秒前・・・）

キロ4分56秒ペース。

週末走れてよい距離〜〜
帰りは嫁カーに回収してもらって帰宅。
(´ω｀)満足♪