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2012年09月22日

ロードバイクとリハビリと太田川ダムの奥と

とりあえず朝起きて、雨が降ってない事を確認、
ゴーゴーゴー(`・ω・´)=====333



行き先は・・・・

かなり前に
「かわせみ湖の先に更なるコースがあるらしい」
ことを森のブーさん情報でゲットしてしまったんで

ずっと気になってて
やっつけちゃわないと駄目っしょ。





今の治り具合でどこまで走れるか?

題して「かわせみ湖リハビリ攻略週間」(`ω´)




まずは、はしょって、かわせみ湖 太田川ダム到着



ここまではもう馴れたもん。
(トチュウ エラクテ ナンカイモ ヒキカエソウトシテタダロ)






んで問題はここから、


この先399号線が続いてて、登りきると県道63号線に突き当たる。


そっから左回りにぐんるり回って、
スタート地点に帰って来れちゃう。


っていう、初心者には痛い"行きは怖いが帰りは楽チン"っていう「坂道コース」(´ω`;)


登っても登っても坂ぁ〜♪トンネル祭ぃ〜♪

新しいトンネル2つも出てきたぁ〜♪☆

合計5つのトンネル。

地道に登る。

んで399号線の突き当たりを左折、後は下るだけ。

ここまで来れば(`ω´)楽勝ですよ


ロードバイクとリハビリと太田川ダムの奥と



・・・・・・・・・・・・・・?


はい。

全面通行止めでした。 崖崩れ。


途中の看板で薄々勘づいてたんだけど、自分の目で見て、納得。



「じゃあしょんないで帰るかね」
(=ω=`;))=3 エッホエッホ


・・・・・・・・・って 思うわけない!!!

(`=ω=´)ローディーなら
「行けるとこまで行こう!!」
って思うよね。


リスタート!
更に地味な杉の木坂道を(薄暗坂並の細道)登って、下って。。。


いつまでたっても通行止めの標識が出て来ない。

流石に不安になって、途中農家のおばちゃんに道を聞いた。

どうも通行止め箇所をスルーする裏道を走ってきたみたい。


細道がそのまま、当初予定していたの63号へ出た(・∀・)♪

ロードバイクとリハビリと太田川ダムの奥と



知ってる道に出て、萎えた気持ちも復活!!
(コノビビリ犬ガ!)

走る感覚もたんだん戻ってきた!



よし!もう一回 かわせみ湖登るか。
(今回は突き当たりまで行かずUターンして下る。)

ロードバイクとリハビリと太田川ダムの奥と

(開門まで休憩して ダムの上から撮影)







ちゃんと開通したらリベンジするです。

(だいたいこの手の通行止めって長引くんですよね。"ならここ"の道も9月上旬に通行可能って言ってたけどまだ不通)





身体の具合の話

平地ゆっくりポタペースは大丈夫な感じ。

登坂になると、まだ左側肩回りに痛みがあり。

前傾姿勢の首肩が前より重い。


ってとこ。



2週間まともに走らなかっただけなのに

身体か重い、脚が重い、チャリが進まん。

(カラダガオモイノハ リバウンドシテルカラダロ)


衰えるのは光の速さ!戻すのは亀ペース
なかなか手厳しいね(´д`;)。
復活するから待ってろよ!!チャリん子


走行距離 91.36km

平均速度 25.4km/h

最高速度 62.9km/h


消費cal 1,952kcal


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この記事へのコメント
お疲れ様です。

五体満足のポタモチより走ってる&登ってるじゃないですか?!
もう大丈夫でしょ?

左側肩周り?あんなの飾りですよ!エライ人にはそれがわからんのですよ!<(`^´)>
Posted by ポタモチ at 2012年09月22日 17:03
おつかれ様っす!

リハビリって感じじゃないですよ(・。・;

以前の記事で駅伝経験者と書いてありましたね!やっぱ体のつくりが違うんかなって思いました。

たしかに衰えるのは簡単ですね。
自分も1週間でガタガタです。
明日は天気予報が外れて晴れになるとうれしいです^^;
Posted by 森のブーさん森のブーさん at 2012年09月22日 19:03
リハビリで91キロも……。

すでにリコンディショニングに入ってますね!

怪我大きくなさそうで良かったです♪

リハビリを仕事にしてるけど
本当は仙豆(せんず)作って高値で
売りたいサムライダーより。
Posted by サムライダー at 2012年09月22日 21:02
>ポタモチさん
肩は欲しい欲しい(笑)

今日かわせみ湖行きました?
オレンジのローディーさんと1個目のトンネルのとこですれ違ったんですよね~別人かな?

デュラエースなんて飾りですよ!ギア比が同じならスピードに影響しない!金持ちの人にはそれがわからんのですよ!(# ゚Д゚)
(あ~良いコンポ欲しい)


>森のブーさん
駅伝は、10年以上前に地区の行事でしょんない出場しただけヨ。
今は1km 6分ペースで MAX4km位の脚力しか無いです。

そう言えば
今日もエイドにるんるんさん行ったんですが、姉さんが「あのカレーの彼と走らないの?ここ集合場所にしても良いよ」って言ってたよ。

明日晴れると良いね。(^ω^)


>サムライダーさん
 「リコンディショニング!」初めて聞いた言葉ですが、かっこいいので使わせてもらいます。

今日のポタは、距離的にはボチボチですが、休憩多めで(いつもこんな感じですが)
15km×6回みたいなイメージなんで、塩を吹くまで行ってません(笑)
それでもかなり消耗しました。

走った感じ、近い将来戦線復帰出来そうです。
ダメージは残ってますが、お陰様で日に日に良くなってる感じがします(`・ω・´)ゞ



お話のあった
仙豆って何キロカロリーあるんだろうか?

大豆(乾燥)は1個平均、0.35gで29kcal

仙豆もアニメを見る限り同じ乾燥豆だから、重量は同じ0.35g/個 とする。

骨折まで全て治る日数を2ヶ月(60日)と仮定
成人男性の基礎代謝1,400kcal/日に完治日数を掛ける。
=84,000kcalとなる。

という事は
0.35gの中には確実に84,000kcal以上の熱量を秘める とんでも豆。

高カロリーの代表マヨネーズでも0.35gで200kcal位なのに仙豆は何で出来てるんだろう?

○┓ペコリ すんません聞き流してください。
Posted by さく犬さく犬 at 2012年09月22日 22:23
るんるんに行くとよく姐さんがさく犬さんは朝方来ると聞きます。

自分は夕方ごろに行っているんでまあ……そのうち会えるだろうと思っています。

というか1度会ってますよ^^;

多分ですがそのときはお互いに確か車はずです。
なんとなく後から気付きました^^
Posted by 森のブーさん森のブーさん at 2012年09月27日 20:38
> 森のブーさん

こんばんわ
るんるんさんへは、朝一 森ポタの帰りに寄る事が多いので、ほぼ午前中ですね。

発見されちゃいました?マジでっか!
車で行く時は、家族一緒なんで結構レアパターン。
こちらは全く気がつかず・・。

いつかki-miさんとブーさんと一緒に走れたら良いですね~(^ω^)。
時間があったら、今週日曜日、フリマへポタリに行こうかな~なんて考えてます。


>サムライダーさん

上のカロリー計算、マヨネーズのカロリー桁が違ってました。
0.35g≒2kcalですね。
Posted by さく犬さく犬 at 2012年09月27日 21:47
さく犬さんに質問です!

可睡斎って行ったことないんですが駐輪場ってあるんですか???


ないとしたらどこに置きますか?

神社系はどこに置くのかいつも迷います><
Posted by 森のブーさん森のブーさん at 2012年09月28日 22:09
>森のブーさん

こんばんわ。

今までチャリで行ったことないんで、意識してなかったですが駐輪場は無いです。

で、今日車で下見に行ってきたんですが、マウンテンなら路駐でいけそう、だけどロードは無理っぽいですね。

でもパナ号で行くのはちと厳しい距離。
ってことで、強引にロードで行って境内の中まで侵入、るんるんさんのブースの後ろに置かせてもらおうか。。。と
勝手に強引な作戦を構想中。。。
(笑)
Posted by さく犬さく犬 at 2012年09月29日 19:56
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