ダーイエットは明日からぁ～♪134週目

さく犬の～ダイエット日記～134週間目

スタート時体重66.0kg
目標体重57.0k（細マッチョ形態）

現体重63.0kg

(1週間前比▲1.0kg) (スタート比▼3.0kg)

風邪の後はぎっくり腰です。
咳風邪で弱った体幹と腹筋がちょっとした拍子にアーマーブレイク！
(´・ω・`)
みなさんお気をつけ下さいね。

（運動シーズンダヨ）

11月
走り出～さなきゃ始まらない♪
そんなペースじゃ～意味がない♪
ユージャスト ラブリンメーン♪
ラブリンメーン♪

立ち止まらないでぇ～♪( *・ω・)

（コンプレックス）


重要なのは体重じゃなくて、体脂肪率！

心拍62