ダーイエットは明日から〜♪ー8 2週間目ー

さく犬の〜ダイエット日記〜82週間目

スタート時体重66.0kg
目標体重57.0kg


現体重60.5kg

(1週間前比▼1.5kg) (スタート比▼5.5kg)


祭関係で増加した体重を、ランで強制的に絞ってマイナス。

乱暴な落とし方だけど、長いことかけてじっくり減量してるベースがあるから、60kgまでならストンと落ちるです。



【ダイエットの持論】

運動で落とせばリバウンドなんか絶対しないのに。

脂肪も燃えるし、筋肉付くから基礎代謝アップで勝手にカロリー消費されるし。

世の中にダイエット本は星の数ほどあるけど、

「たくさん歩いて、慣れたらラン！」
この一言で事足りると思うんだけど。


どう思います？

（偉そうです）

（60kgをキープする為の自己管理キジッスヨ）



「年末の、お酒の席が増える」恐怖の季節！
運動すると体型が変わる。
体型が変わると、考え方が変わる
考え方が変わると、人生変わります？？(`・ω・´)☆