地元のイベント 体脂肪率
本日地元の小学校で開催。
お母さん方の軽食出展とか、消防車体験とかいろんな出し物をやってる地域密着型イベントに参加してきた。
（ブラバンの演奏も開催）
田舎ならでわの緩～い感じが素敵（笑）
身体調査のブースがあったので体験。
（脚部の強化を指摘されました。）
今後の体作りとして下の３パターン、
①体脂肪率はそのままに、BMIを上げてアスリート体型にもっていくか。
②体脂肪率とBMIを下げて、細マッチョにもっていくか・・・
③何もせず肥満体型になるか。
トレーニングの方向性は
①なら筋トレの量と負荷を増加。
②なら有酸素メインにして、筋トレも継続。
③ならポテチをメインにして、チョコ柿ピーもいただく。
(´ε｀；)ｳｰﾝ… ①かな。
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