朝練トトロードTT GIOS

おはようございます。
（＾ω＾)♪


なんだか今日も朝ポタ。


（ごくろうさん）


昨日と同じメット被って、ジオス フェレオに股がる。


昨日のライドで、わかったことは『このコース一周Ave30km/hで回れる』ってこと。


となると、次は・・・・・

1)アベレージをどこまで上げることが出来るか？

or

2)30km/hペースで何周走れるか？


ってとこ。

時間が無い時は1)時間があるときは2)を選ぶよ。

今日は・・・・

（ドッチニスルンダイ）


そうそう早く起きれるはずもなく1）のT Tでした。

けっこう本気で走って

トトロード（バイク）5.6km


タイム10分25秒
Ave32.7km/h



この感じだと、
10分切りが目標かな。



でもねぇ〜♪(´ω｀*)なんかスカッとしたですよ。


さて金曜日だし！

娘さんは自然教室で居ないし。
静かな朝。

頑張ってお仕事行ってきますか（｀・ω・´）!!

今朝の新聞広告。

スポーツデポ！

DEFY3 2012が59,000円で叩き売られてた。


エントリーモデルだけど、
ロード入門にはこの上なく最適なモデル


超お買い得だよ！！(*´ω｀*)